中考填志愿该注意些啥？

    招考部门提醒考生注意如下问题：

    考生填报志愿时，一定要认 真阅读招生计划中规定的招生范围、条件、收费标准。录取顺序是，重点职业高中———一般高中———普通中专。考生如果不想去的批类学校一定不要填。考生要认真核对计算机打印的《考生志愿表》，确认无误后再签字。

    报考中等职业学校的考生要依据《普通中等专业学校体检标准》，了解限制报考专业的规定，不能填报不适合本人身体条件的学校、专业。未取得专业加试合格证的考生不能填报要求专业加试合格的学校、专业。

    填报一般高中，考生应考虑学校收费标准，是否适合自己家庭的经济承受能力。另外考生要注意招生学校的区域范围。外区考生不能填报其只招生本区、县（市）考生的学校。

    考生选择学校前要了解学校的办学条件、地理位置、交通条件、是否住宿等基本情况。选择中等职业学校志愿的考生，还要对学校的性质、培养目标、学制、毕业去向进行了解。     

　　中考“四不宜”

    荩不宜违背作息规律

    考生生活作息不宜违背自然规律。每天至少要保证6小时以上的睡眠。如果晚上温习功课困乏不堪时，尽量不要靠咖啡、茶来提神，小睡一会儿是最好的解决办法。其次，每天吃过晚饭，看看新闻或翻翻报纸，不仅可达到休息目的，同时还可以了解一些社会热点问题，有助于中考。荩不宜放弃体育锻炼

    考生长时间看书会造成大脑皮层和身体某一部位的疲劳，如果复习时间过久，脑神经就会转入消极抑制状态，使人头晕脑胀，记忆力减退。如果复习一段时间后，进行10至20分钟的体育锻炼，再进行复习，学习效率便会明显提高。荩不宜滥用滋补品

    考生不必期待那些标榜提神健脑的产品会产生“特异功能”，相反，过度服用滋补品只会伤身。合理搭配餐饮，注意均衡饮食才重要。荩不宜滥用药物

    有些感冒药和止咳药会引起头昏欲睡，所以考生生病用药，特别是临上考场时，用药一定要注意药品的不良反应。

　　怎样预防考试怯场？

    如何预防怯场呢？

    一、做好充分的考前复习准备，牢固地掌握知识。

    二、要树立信心，对自己的知识才能要有充分的估计。

    三、学会控制自己的情绪，使用有效的方法使考前的紧张情绪松弛一下。

    四、做好考前准备，注意休息，加强营养。

    五、考试时提前进入考场，熟悉环境。并进行放松疗法，如闭目凝神、深呼吸、在心中进行积极的自我暗示。

    考场上发现怯场如何解除呢？一、加强自我控制和自我暗示，增强信心。

    二、转移注意力。因遇难题出现怯场可先做容易题。

    三、自我放松。可稍休息片刻，深呼吸，联想愉快体验。

    四、自我压抑。对已出现的怯场现象不予注意，继续做题。如反应严重，应及时采取措施。（本报辑）